살이 찌면 몸매도 망가지게 되지만 가장 큰 문제는 건강에 악 영향을 미치게 된다고 할 수 있습니다.특히 콜레스테롤이 문제가 되는데요.콜레스테롤 수치란 혈액 내에 들어있는 콜레스테롤의 양을 숫자로 표현한것이라 할 수 있으며 ldl 콜레스테롤은 ldl 콜레스테롤은 수치가 낮을 수록 좋습니다.ldl 콜레스테롤 낮추는 음식 종류 알아보도록 하겠습니다. 우리몸의 바람직한 총 콜레스테롤 수치는 200mg/dL미만이라 할 수 있으며 240mg/dL이상은 고콜레스테롤혈증이라고 합니다.이 중 ldl 콜레스테롤은 130mg/dL미만이면 바람직한 수준이라 할 수 있으며 160mg/dL이상이면 높은것으로 규정하기도 합니다.허나 당뇨병 환자 라면 ldl 콜레스테롤 수치는 100mg/dL이하여야합니다. 우리몸에 좋지 않은 ldl..
